La Méthode Pilates | Evasion Pilates & Yoga

" Apres 10 séances, vous sentez la différence. Après 20, vous voyez la différence et après 30, vous avez un corps tout neuf ! "

Joseph Hubertus PILATES

 La Méthode Pilates
 La Méthode Pilates

Pilates au Sol

Technique au sol avec ou sans matériel qui ont pour but de renforcer nos muscles profonds et stabilisateurs; d’améliorer notre alignement corporel; de prévenir/soulager les problèmes de dos et d’assouplir la colonne vertébrale et les articulations.

Pilates Ballon

Grâce au ballon, vous allez travailler la concentration, la respiration, les étirements et tout ce qui fait partie de la méthode Pilates. Vous allez devoir faire appel à tous ces muscles tout en augmentant votre souplesse et votre flexibilité.

Pre-Post Natal

Un cours personnalisé de remise en forme conçu pour vous procurer bien-être, tonicité et équilibre… Il est basé essentiellement sur le renforcement, le streching musculaire et puise parmi les richesses reconnues de la méthode Pilates et du Yoga.

"Grace à ma méthode, santé et bohneur ne sont plus des contitions théoriques mais une réalité"

Joseph Pilates

Qu'est ce que la Méthode Pilates?

La méthode Pilates est une technique de pratique sportive, tant physique que mentale, développée au début du 20ème siècle par un pionnier de la réhabilitation fonctionnelle, Joseph Pilates.
Cette discipline « correctrice » est basée sur du renforcement postural profond lié à la respiration. Le principe d’une coordination complète du mental, du corps et de l’esprit en fait l’originalité et la spécificité de cette technique. L’objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant douleurs et blessures. En vous enseignant le geste juste, dans une posture juste, allié à une bonne respiration, la méthode Pilates permet de s’améliorer dans bien d’autres activités… et, tout simplement, dans la vie de tous les jours.

 La Méthode Pilates
 La Méthode Pilates
 La Méthode Pilates
 La Méthode Pilates
 La Méthode Pilates

"Le corps est le temple de l'âme"
Studio Evasion

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