La méthode Pilates est une technique de pratique sportive, tant physique que mentale, développée au début du 20ème siècle par un pionnier de la réhabilitation fonctionnelle, Joseph Pilates.
Cette discipline « correctrice » est basée sur du renforcement postural profond lié à la respiration. Le principe d’une coordination complète du mental, du corps et de l’esprit en fait l’originalité et la spécificité de cette technique. L’objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant douleurs et blessures. En vous enseignant le geste juste, dans une posture juste, allié à une bonne respiration, la méthode Pilates permet de s’améliorer dans bien d’autres activités… et, tout simplement, dans la vie de tous les jours.